Мы можем разделить людей на две категории в тренажерном зале. Нет, не преданные против ленивых. Я говорю о тех, у кого есть генетически благоприятные телята, и о парнях с детенышами.…
Месяц: Апрель 2020
Давай нарастим плечи
Плечи непростые. Плечи — один из самых сложных и хрупких суставов в организме, часто неправильно понимают и используют все одновременно. Слишком часто тренировка плеч сводится к слишком большому объему в…
Вопросы и ответы с профи IFBB по мужскому телосложению Джейсоном Постоном
Путь профи IFBB Джейсона Постона был нелегким, но это не остановило его успеха. В Лонг-Бич, штат Калифорния, стоит типичный мягкий день в конце января. Внутри Metroflex Gym, одного из самых…
Создайте сильный отряд с помощью этих 10 простых шагов
Если вы думаете, что бегун приносит удовольствие, вы должны почувствовать выброс эндорфинов после набора из 10 тяжелых приседаний с отрывом от мяча. Нет никакого сравнения. Ничто не стимулирует нижнюю часть…
Тренируйте свой ум для максимальной производительности
Что такое Flow? Поток — это состояние достижения оптимальной производительности за счет полного погружения в настоящий момент. Люди, испытавшие состояние потока, описывают его как «пребывание в зоне» или полное сосредоточение…
Один на один с Лори Форман
Интервью Майка Карлсона Лори Форман все время спрашивают о ее возрасте. Вечно скромная и стильная IFBB Bikini Pro клянется, что не против, но вместо того, чтобы сосредоточиться на числе 43,…