Полная тренировка груди

Не все тренировки груди одинаковы Для полноценной программы вам необходимо атаковать грудные мышцы с разных сторон и с помощью множества методов тренировки. Простое выполнение трех разных видов жима не поможет,…

Что нужно знать о тяжелой, легкой и средней системе

Умение использовать тяжелую, легкую и среднюю системы чрезвычайно важно для долгосрочного успеха в силовых тренировках и бодибилдинге. Идея довольно проста — тяжелая тренировка в тренажерном зале должна сопровождаться более легкой,…

Фрэнк Зейн Новая книга, давайте расти

Вы сильно ошибаетесь, если считаете новую книгу Фрэнка Зейна Let’s Grow как еще одно дополнение к библиотеке книг по бодибилдингу. Проще говоря, он выбивает мяч из парка ударом, который разрушает…

Когда лучше всего тренироваться?

  Учитывая популярность круглосуточных фитнес-центров и домашних тренажерных залов, которые работают без выходных, кажется, что можно заниматься физическими упражнениями в любое удобное для их образа жизни время. Конечно, когда есть…