Я думаю, что и вы, и я можем согласиться с тем, что достижение ваших целей, особенно с учетом вашего телосложения и физической формы, является более умственным , чем физическим. Я скажу вам по опыту, что не мое питание или калории давали мне энергию во время моих HIIT-спринтов в течение последних двух недель подготовки к соревнованиям … Я бегал с полным драйвом, сердцем и чистой решимостью. Если вы слабы в уме, вы никогда не станете сильными в теле. Наше тело едино с нашим разумом, и если вы не знаете, как использовать свой разум как самую сильную мышцу, вы никогда не достигнете чего-то великого в жизни.
Также отмечу, что мотивация — это полный миф. Мотивация ничего не делает и ничего не помогает. Мотивация — это то, что заставляет вас двигаться вначале, но мы оба знаем, что со временем мотивация будет угасать. У вас будут дни, когда вы сильно мотивированы, и дни, когда у вас вообще нет мотивации. Итак, что вы делаете в те дни, когда у вас нет мотивации? Как ты продолжаешь? Если все, что вы делаете, — это полагаться на мотивацию, вы никогда не достигнете ничего великого.
Вот некоторые черты характера, которые будут способствовать вашему успеху в жизни:
- Сердце
- Сильные привычки
- Трудовая этика
- Персонаж
- Страсть
- Настойчивость
- Вера
- Решимость
- Фокус
Есть много других черт, которые могут способствовать положительному исходу в вашей жизни, но большинство из этих черт берет начало в уме. Никто не говорит вам вставать в 4 часа утра, чтобы приступить к тренировке, когда это единственное время, которое у вас есть в день, чтобы ее выполнить. Никто не говорит вам следовать своей программе питания на 100% и не жульничать и не есть то, что еще больше оттолкнет вас от ваших целей. Никто не может осуществить вашу мечту, кроме ВАС. Это ВАША мечта, никто другой. Другие могут помочь вам в вашем путешествии, но это зависит от вас, собираетесь ли вы довести дело до конца и сделать это возможным.
Вот три способа убедиться, что вы по-прежнему сосредоточены на своих целях:
Запишите свои цели. Слишком много людей говорят о своих целях, но никогда не достигают их. Первый вопрос, который я обычно задаю: «Вы записываете свои цели?» Обычно ответ начинается: «Нет». Вот и ваша первая проблема. Вы не можете просто говорить о своих целях; все говорят о том, что они собираются делать… и это потому, что говорить легко. Сложнее всего достичь своих целей. Запишите свои цели, чтобы они были РЕАЛЬНЫМИ.
Говорят, что мечты — это просто записанные цели. Записав цели, разместите их ВЕЗДЕ в своем доме или квартире. На зеркале в ванной, на холодильнике, возле двери, когда вы просыпаетесь… в местах, где вы всегда будете их видеть. Когда вы видите записанные цели, вы остаетесь более сосредоточенными, и они становятся более конкретными в вашем уме. По мере того, как они становятся более конкретными, они получают более высокий приоритет в вашем списке.
Будьте точны в том, чего вы хотите. Если вы не знаете, куда идете, вы никогда не попадете туда. То же самое и с вашими целями. Если ваша цель — похудеть, я говорю вам прямо сейчас: ВЫ НИКОГДА НЕ ПОТЕРЯЕТЕ ВЕС . Вам нужно быть ТОЧНЫМ с вашими целями. Какой вес вы хотите сбросить? Когда вы хотите похудеть? Как вы будете себя чувствовать после того, как похудеете? Вы должны очень подробно описать, куда вы хотите пойти и чего хотите достичь. Тогда и только тогда вы можете быть уверены, что приедете туда, если готовы приложить усилия.
Никогда не сдавайтесь. Люди отказываются от своих целей, потому что их цели не так много значат для них. Если бы вы действительно были увлечены своими мечтами и целями, вы бы никогда не сдались. Отказ ничего не дает. Отказ уничтожит вас. Вы никогда ничего не добьетесь в жизни, если все, что вы будете делать, это сдаваться, когда дела идут плохо.
Угадай, что? Это должно быть сложно. Это должно быть сложно. Если бы достижение целей было легким, каждый жил бы жизнью своей мечты. Помните, секрет в том, чтобы не сдаваться. Каждому успешному человеку или любому, кто достиг совершенства в своем деле, приходилось что-то преодолевать. У всех на пути были препятствия и трудности, однако у них была настойчивость. Они не могли принять неудачу как вариант. Они просто не сдавались. Они продолжали толкать, толкать и толкать… пока, наконец, не достигли того, чего хотели.
