Интервью Майка Карлсона
Лори Форман все время спрашивают о ее возрасте. Вечно скромная и стильная IFBB Bikini Pro клянется, что не против, но вместо того, чтобы сосредоточиться на числе 43, мы предлагаем эти числа: 16, 1 и 3.
В 2014 году, после 10 лет перерыва в занятиях физкультурой, чтобы вырастить дочь, Форман вернулась на сцену в дивизионе NPC Bikini. Десятью годами ранее она была многообещающей участницей фигурного катания среди любителей, и, как и следовало ожидать, выиграла несколько региональных выставок бикини и прошла квалификацию на чемпионат 2014 года. На Национальном чемпионате в Майами она заняла 16-е место и получила один из последних вызовов.
«Мне было тяжело морально, — признается Форман. «Я сказал себе:« У меня есть два варианта. Один, сдавайся. Или два, проявите настойчивость ». Я позволил этому зажечь свой огонь и решил стремиться к этой профессиональной карте. Я потратил это время и очень усердно тренировался с ноября 2014 года по май 2015 года ».
Всего шесть месяцев спустя она вернулась на сцену Team Universe 2015 года в Тинеке, штат Нью-Джерси. В том, что до сих пор является самым лучшим возвращением в истории Bikini, Форман выиграл три профессиональных карты, победив в дивизионах 40+, 35+ и Open.
«Я оглянулась на Miami Nationals и поняла, что мне нужно сделать еще одну ступеньку выше», — говорит она. «Когда ты думаешь, что выкладываешься на полную, есть еще место для большего. Я не выходила из спортзала. Я знал, что ищут судьи, и я не сдавался. Я так сильно этого хотел. Все, что было во мне, знало, что я это сделаю ».
Майк Карлсон: Где вы тренируетесь?
Лори Форман: У меня есть домашний спортзал. Я тренировался 14 лет. Каждый раз, когда я прохожу мимо него, мне кажется, что он говорит мне вернуться туда. Нравится атмосфера, конфиденциальность тренировок. Приятно иметь возможность делать это, когда у меня есть минутка. Или, если мне хочется тренироваться прямо сейчас, я могу просто одеться и тренироваться, и мне не нужно никуда ехать.
MC: Как вы распределяете тренировки?
LF: Сейчас я хожу в тренажерный зал минимум три раза в день. Первое кардио в день я делаю утром, натощак. После этого я ем, а затем тренируюсь от часа до часа 15 минут, в зависимости от того, что я делаю. А вечером делаю второе кардио. Если я смотрю на себя и чувствую, что есть что-то, что требует немного дополнительных усилий, я делаю немного пресса или что-то еще, что мне нужно. Если бы я не тренировался дома, я бы три или четыре раза в день ходил в спортзал.
MC: зачем два кардио-занятия в день?
LF: Я вспоминаю об этом. Мне это нравится. Это поддерживает мой метаболизм. Я всегда готовлю голодание, а второе кардио — это всегда хорошо. В зависимости от того, как я выгляжу и насколько худею, я оставлю это или уберу. Большую часть времени я его держу.
MC: Как бы вы описали свой стиль тренировок?
LF: Я приверженец старой школы. Я верю в поговорку: «Если не сломалось, не чини». Я знаю, что мне подходит. Я имею в виду, что я не прыгаю на ящик. Я не занимаюсь всем этим новым. Я использую оригинальный способ тренировок Арнольда Шварценеггера / Кори Эверсона. Я всегда восхищался Кори Эверсоном.
MC: Какая у вас лучшая часть тела?
LF: Я бы сказал, что мои ягодицы и подколенные сухожилия. У меня всегда были неплохие ягодицы, но в прошлом году я их сильно вырастила. Во время подготовки я стараюсь воздействовать на ягодицы двумя-тремя отдельными тренировками в неделю. В межсезонье я стараюсь сделать один сильный день, а второй день будет легче. Некоторые из моих любимых упражнений для ягодичных мышц — это становая тяга, отдача на канате, удары ногами по-ослицу и множество приседаний сумо.
MC: Одна из лучших фотографий со съемок Железного человека — это фотография вашего пресса.
LF: Мне всегда приходилось над ними работать. Но я понял, что чем меньше я занимаюсь прессом, тем лучше он проявляется во время выступления. В моей подготовке большая обшивка. Все, что я делаю, это планка, скручивания мяча и подъемы коленей в висе. Я пересекаю ноль. Я не делаю слева направо. Это расширяет мою талию.
MC: Какая диета вам больше подходит?
LF : Мое тело хорошо реагирует на циклическую смену углеводов и жиров; Я хорошо питаюсь два дня без углеводов, а потом два дня без углеводов. Вот как движется мое тело. Обычно в первые несколько недель подготовки я начинаю с большего количества углеводов. Когда мое тело замирает, мы начинаем углеводный и жировой цикл, и мое тело начинает двигаться. Ближе к концу мы начинаем избавляться от жиров и есть немного больше углеводов, и через несколько недель мое тело становится как двигатель.
MC: Твоя кожа так же прекрасна, как и твое тело. В чем ваш секрет?
LF: Я настолько прост, насколько вы понимаете. Я не делаю косметические процедуры, я использую пятидолларовый кусок мыла Dove и лосьон Oil of Olay, и все. Все женщины в моей семье такие же. Никакого сумасшедшего ухода за кожей. Мы очень простые. Мы делаем базовые вещи. Я даже сплю с макияжем. Мне кажется, это работает.
MC: Как вы думаете, есть ли в этом виде спорта недостатки с точки зрения возраста?
LF: Единственное, что может отрицательно сказаться на вашем возрасте, — это то, что вы позволяете себе думать, что что-то не так. Если у вас на 100 процентов правильный образ мышления, вы можете на 100 процентов соревноваться с девушками вдвое моложе.
MC: Ваша цель — стать участником открытого класса?
LF: Сто процентов. Моя цель — выиграть опен и пройти квалификацию на Олимпию. Я всегда стараюсь выиграть. Для меня я вижу цель и достигаю ее. Я представляю себе сцену Олимпии и добьюсь ее. Я определенно очень высоко оцениваю.
MC: Фанаты удивляются, когда узнают, что вам за 40?
LF: Большинство поклонников в социальных сетях не знают моего возраста и считают, что я вдвое моложе. И когда они видят, как я публикую свои фотографии дочери, они такие: «Ни за что! У тебя нет детей! » В большинстве случаев казаться намного моложе — это хорошо.
