Когда я только начинал учиться в Северо-Западном университете, мы с моим тогдашним партнером Томом Детерсом регулярно бросали вызов друг другу на все более интенсивные тренировки ног. Мы встречались в недрах…
Месяц: Август 2020
Подтягивания с доктором Стюартом МакГиллом
С помощью этого упражнения улучшите скорость, мощность и нервный драйв, созданный ведущим специалистом в области биомеханики позвоночника. В мае 2013 года я встретил доктора Стюарта МакГилла, который, короче говоря, спас…
Построим сундук получше
Кроссоверы обычно можно увидеть только в больших, хорошо оборудованных спортзалах или залах с тяжелым железом. Блок кроссовера требует большой площади в тренажерном зале, и обычно его не выбирают среднестатистические тренирующиеся,…
Как правильно питаться в праздничные дни
Хэллоуин и День благодарения уже давно прошли. Как у вас дела со своим планом питания? Вы из тех, кто просто выкладывается на каникулах, или вы ведете познавательный журнал и отвечаете…