Рубрика: Совет эксперта

Никогда не ожидаешь, что тренеры появятся в спортзале с накрашенным лицом. Но в то же время быть увиденным на публике без макияжа может быть очень унизительно, и лично я чувствую…

Совет экспертов по вашим вопросам о тренировках, питании, восстановлении и фитнесе. Брэндон: Я читал, что противовоспалительные средства препятствуют восстановлению после упражнений. Это относится ко всем противовоспалительным средствам или только к…

Это случилось с лучшими из нас, верно? Может быть, это был День Благодарения или Рождество, или, может быть, вы застряли в колее, когда сидели на диете и усердно тренировались, чувствовали…

Вопреки распространенному мнению, поднятие тяжестей не даст вам «мужественного» телосложения. Как профессионал в индустрии фитнеса, я слышал, как многие женщины говорят, что они боятся силовых тренировок, потому что не хотят…

Вы сильно ошибаетесь, если считаете новую книгу Фрэнка Зейна Let’s Grow как еще одно дополнение к библиотеке книг по бодибилдингу. Проще говоря, он выбивает мяч из парка ударом, который разрушает…

Путь профи IFBB Джейсона Постона был нелегким, но это не остановило его успеха. В Лонг-Бич, штат Калифорния, стоит типичный мягкий день в конце января. Внутри Metroflex Gym, одного из самых…

Никогда не забуду, как впервые увидел, как НАББА Мистер Вселенная Сержа Нубре «покачивает» мышцами живота. Да, покачиваться. Хотя я видел, как тысячи бодибилдеров выкрикивали позы брюшного пресса, это был первый…