В: Я использовал предложенную вами тренировку, и она очень хорошо работает. Я делаю грудь и руки в понедельник, ноги в среду и спину и плечи в пятницу. Я занимаюсь этим…
Рубрика: Тренировки
Шесть пакетов для тренировки пресса с Сонни Брауном
Как общество, мы одержимы тем, что происходит в среде других — от пивных животов до стиральных досок, от бочонков до шести банок, кишок Jell-O до того, действительно ли у Ронни…
Сессия WorkOut
Мы можем разделить людей на две категории в тренажерном зале. Нет, не преданные против ленивых. Я говорю о тех, у кого есть генетически благоприятные телята, и о парнях с детенышами.…
Давай нарастим плечи
Плечи непростые. Плечи — один из самых сложных и хрупких суставов в организме, часто неправильно понимают и используют все одновременно. Слишком часто тренировка плеч сводится к слишком большому объему в…
Создайте сильный отряд с помощью этих 10 простых шагов
Если вы думаете, что бегун приносит удовольствие, вы должны почувствовать выброс эндорфинов после набора из 10 тяжелых приседаний с отрывом от мяча. Нет никакого сравнения. Ничто не стимулирует нижнюю часть…
Тренируйте свой ум для максимальной производительности
Что такое Flow? Поток — это состояние достижения оптимальной производительности за счет полного погружения в настоящий момент. Люди, испытавшие состояние потока, описывают его как «пребывание в зоне» или полное сосредоточение…
Цели ментальной мотивации
Я думаю, что и вы, и я можем согласиться с тем, что достижение ваших целей, особенно с учетом вашего телосложения и физической формы, является более умственным , чем физическим. Я…